Вчені довели: Навіть віртуальне спілкування з природою ефективно зменшує фізичний біль.
Це звучить неймовірно, але вчені довели – полегшити біль (а точніше зменшити) навіть може переглянути просте перегляд відео з природними пейзажами. І це не самотипноз, а справжній фізіологічний ефект.
49 добровольців брали участь в експерименті. Їм показали три різні відео:
- мирні пейзажі,
- Звичайний офіс,
- Скрутні сцени міста.
Природого впливу індсує анальгетичні ефекти, діючи на обробку годалу https://t.co/0ncz4lkgvq
– Карлос Веласко (@velascop) 14 березня 2025 року
У цей час учасники отримали легкі електричні розряди, а спеціальний томограф контролював реакцію свого мозку.
“Зелена терапія”
Результат був вражений навіть самими вченими. Переглядаючи природні пейзажі, люди оцінювали біль стільки ж інтенсивного – на 25% нижче, ніж при перегляді міських сцен або офісних приміщень.
За словами Максиміліана Штінгера, лікування болю з мозком схоже на збірку голови з окремих частин. Деякі частини відповідають за емоційну реакцію – наприклад, наскільки непереносимий біль.
Інші частини пов’язані з фізичними сигналами – вони повідомляють, де саме знаходиться джерело, і наскільки воно інтенсивне. Отже, природа впливає на обидва компоненти негайно!
Schon Natur-Videos Können Schmerzen Lindern https://t.co/mr1crmovrg wenn wen Zeit в der natur und Kann Akute Körperl.schmerzen Lindern. Effekt Tritt Sogar Schon Bei Virtuellen Naturausflügen на відео EIN, #Schmerz
– BrightSblog #fbpe @brighty.bsky.social (@brightsblog) 14 березня 2025 року
І що насправді цікаво: якщо звичайний плацебо просто змінює наше ставлення до болю, то відео природи дійсно блокує больові сигнали ще до того, як вони повністю обробляються мозком. Аналогічний ефект спостерігається під час медитації.
Приймати біль від болю, але не повністю
Звичайно, ще неможливо повністю замінити знеболюючі таблетки за природою – його ефект помітно слабший. Але використовуйте як додатковий інструмент – цілком!
Більше того, не потрібно потрапляти в справжній ліс чи парк: просто перегляньте відео високої якості або використовуйте віртуальну реальність.
Тепер вчені хочуть зрозуміти, чи буде ефект сильнішим, коли реальні заходили на природу, коли залучаються всі почуття, включаючи запах. Необхідно також з’ясувати, чи допоможе “зелена терапія” у хронічних болях.
