Таїландські вчені з’ясували, що 50 г кофеїну вранці допоможуть покращити когнітивні функції мозку, пише PsyPost.
50 грамів кофеїну еквівалентно чашці еспресо, невеликому банку енергетика, 250 мілілітрам розчинної кави або чорного чаю.
У дослідженні взяли участь 25 чоловіків, яких поділили на дві групи. Одна вживала ароматизовану воду з кофеїном, інша без. Після добровольці проходили когнітивні тести та електроенцефалограми.
Як стверджують вчені, кофеїн вранці покращує пам’ять, увагу та зорово-моторні функції. Крім того, речовина знижує активність у мозку альфа-хвиль, які пов’язані із сонливістю.
.
