Як щодня, так і під час хвороби, і особливо після хвороби, слід пам’ятати про достатнє споживання рідини, оскільки вода допомагає виснаженому організму відновитися. Для зміцнення імунітету можна приготувати один із таких корисних напоїв.
1. Обліпиха + палички кориці + мед
Ягоди обліпихи подрібнюють, додають палички кориці, все заливають окропом, дають настоятися 5 хвилин, трохи охолоджують, додають мед. Пити цей напій упродовж дня.
2. 150 мл мигдального молока + 100 мл кефіру + 170 мл апельсинового соку + 100 мл морквяного соку
Так як є все більш переконливі докази, що травний тракт має пряме відношення до імунітету, після хвороби можна вживати напій із пробіотиками. Ось чудовий рецепт!
3. Лимонна вода + імбир + мед
Класична лимонна вода з імбиром та крапелькою меду для приємнішого смаку – цінний рецепт для зміцнення імунітету. Цей напій не тільки дозволить отримати дозу вітаміну С. Імбир додатково допоможе вивести токсини з організму після хвороби.
