Користь лимонів пояснюється як вмістом вітаміну С - так і наявністю поліамінів (ймовірно, що захищають та відновлюють ДНК). Універсальних норм добового споживання вітаміну С...
В умовах негативного інформаційного фону надзвичайно важливо не провокувати мозок на розвиток депресії — пов'язаної із вживанням надмірної кількості швидких (або, точніше, рафінованих) вуглеводів....
Індекс насичення — розроблена в 1990-х роках теорія, хоч і визнана застарілою, але важливий вплив на вивчення глікемічного індексу та інших параметрів вуглеводних продуктів....
Вживання 1 яйця на день визнано безпечним для більшості людей, включаючи літніх, а також осіб з наявністю діабету та історії серцево-судинних проблем. У 2015...
2500 ккал - число, яке вважається відправною точкою при складанні меню для набору ваги. Вважається, що при регулярних фізичних тренуваннях чоловіки-спортсмени, що вживають подібну...
Кинути займатися фітнесом просто — проте в поточні непрості часи регулярні фізичні навантаження є одним із небагатьох доступних методів підтримки як тілесного, так і...
Додані цукру - це будь-які види швидких вуглеводів, що додаються в їжу виробником, кухарем або споживачем. Продуктами з їх високим вмістом є солодощі та...
Звична всім фраза у тому, що “клітковина – це мітла для кишечника”, спотворює сприйняття питання. Зрештою, клітковину правильніше вважати губкою та живильним середовищем для...
Скорочення вуглеводів до 100 г на день використовується на кето, безвуглеводній та низьковуглеводній дієтах, а також у режимі харчування Аткінса. Зазначимо, що до числа...
Порада про те, що пароварка – це максимально корисний вид приготування їжі, вирваний із контексту. Порівняно з обсмажуванням у великій кількості свинячого жиру –...
Насправді медитація — це просто. За безліччю слів, якими вона описується, ховається проста дія - відключення від реальності та зупинення процесу мислення.
Якщо вам завжди...
Щоб усунути живіт, необхідно поступово виробити корисні звички — і позбутися шкідливих. Визначте негативні фактори, які заважають забрати живіт за допомогою чек-листа. Прибравши їх...
Для схуднення добова норма калорій має бути зменшена на 15-30% - становлячи близько 1600-1700 ккал для жінок та 1700-2000 ккал для чоловіків. Загальна кількість...
Харчування для схуднення починається із достатнього вживання клітковини у щоденному раціоні. Саме тому містка морозилка з колекцією заморожених овочів – головний помічник повсякденного приготування...
Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля і досягти атлетичної статури, потужної спини, рельєфних біцепсів та міцного хвату. Це не легке завдання для спортсменів-початківців,...
Про головні події до вечора 15 вересня читайте у нашому огляді.
Генеральний штаб Збройних сил України повідомляє, що втрати особового складу російської армії за 204...
Британська розвідка у черговому звіті проаналізувала відступ російських військових підрозділів у Харківській області.
У зведенні розвідки Великобританії йдеться про те, що ЗСУ продовжують закріплювати свій...
Деокупація такого важливого логістичного вузла як Ізюм — серйозний удар для Кремля. Насамперед, через важливе розташування та логістичні складнощі для своїх позицій на східній...
Після блискавичного удару ЗСУ під Балаклією та звільнення майже всієї Харківської області інтенсивність бойових дій помітно знизилася. Чи триває контрнаступ України і де може...
Все почалося з того, що невідома дівчина написала на постаменті «Катерина і Путін». Її почала шукати поліція, і це обурило учасника одеського автомайдану Артака...
Про головні події станом на вечір 14 вересня читайте у нашому огляді.
Черговий, 203-й день війни в Україні ознаменувався наземними атаками росіян на позиції ЗСУ...
У Публічній бібліотеці у Бучі відкрилася виставка «Кольори білоруської революції», яка досі була представлена лише у Львові. За інформацією порталу «Белсат».
Проект розповідає про білоруських...
Як повідомляє Генштаб ЗСУ, російські війська продовжують зосереджувати зусилля на спробах повної окупації Донецької області, утримання захоплених територій та зриву активних дій українських військ...
Центр надання адміністративних послуг у місті Рівному тимчасово припиняє прийом повідомлень про безоплатне поселення внутрішньо переміщених осіб або внесення змін до списку осіб, вселених...
Інцидент у Костополі стався вчора, близько 20-ї години вечора.
Поліцейським надійшло повідомлення, що водій автомобіля «Audi A 4» їздить у стані алкогольного сп’яніння й перетнув...
Суд арештував ще одного «продавця» гуманітарної допомоги, призначеної військовим.
Відтак, тепер уже шестеро учасників злочинного угрупування перебувають під вартою, двоє — під цілодобовим домашнім арештом.
Відносно...
На Рівненщині відновлюється навчальний процес.
Щоразу напередодні нового навчального року Міністерство охорони здоров'я та Міністерство освіти та науки наголошують батькам на необхідності зробити щеплення дітям...
У ДТП на вулиці Білій у понеділок потрапили одразу три авто.
- Ця автопригода cталась близько 12:12 . 50-річний водій автомобіля "Рено Меган" не був...
