Фітнес-блогер Чейз Беррон пішов на 30-денний челендж - виконати 3000 повторень вправи берпі. Щодня протягом місяця він робив по 100 повторів цієї вправи. Результат...
У всьому світі тренування з гирею традиційно вважаються. Причина в тому, що класичний гирьовий спорт популярний у СНГ починаючи з 19 століття, а вага...
