Іноді ви сидите над завданням і просто не можете знайти рішення. Дослідники з Гамбурга з’ясували, що може допомогти. Це займе лише 20 хвилин.
Після 20-хвилинного...
Згідно з одним дослідженням, у Німеччині кожен четвертий мешканець страждає від проблем зі сном. Кожна десята - від безсоння. Всі види хаків та гаджетів...
Сон — це одна з найзагадковіших і найважливіших функцій людського організму. Він впливає на фізичне та психічне здоров’я, рівень енергії, концентрацію уваги та навіть...
Тисячі сирійських лікарів у Німеччині отримали можливість допомогти своїй батьківщині.
Програма нової партнерства: німецькі лікарі допоможуть Сирії
Німецькі клініки готові поділитися досвідом з сирійськими колегами -...
Раптові пробудження іноді обертаються безсонням. Лікар-сомнолог, член Американської академії медицини сну Майкл Бреус у соцмережах розповів, який лайфхак можна використати, щоб знову безтурботно заснути.
Немає...
Щоб добре почуватися, швидко відновлюватися після різних захворювань і не втрачати працездатності, ми повинні висипатися. За рекомендаціями лікарів необхідно спати 7-8 годин, причому лягати...
Вчені розробили спосіб порятунку від нічних кошмарів за допомогою когнітивного методу із залученням позитивних спогадів. Експерименти на людях показали, що тренування з уявою...
Насправді медитація — це просто. За безліччю слів, якими вона описується, ховається проста дія - відключення від реальності та зупинення процесу мислення.
Якщо вам завжди...
