Дослідження анатомії показують, що маса всієї мускулатури преса знаходиться в районі 300 грамів. Таким чином, за рахунок низької маси вправи на прес фізично не...
Хоча традиційно під прокачуванням преса мають на увазі розвиток прямого м'яза живота (у тому числі для створення кубиків і опрацювання нижніх черевних ліній) —...
