Насіння чіа - лідер за вмістом мінералів і рослинних омега-3 жирів (порівняно з іншими злаковими). Однак це насіння корисне не через якийсь певний нутрієнт...
Насіння чіа - це один із видів псевдозернових культур. Раціон харчування, що містить близько 30-50 г зерен чіа щодня, здатний позитивно впливати на ряд...
